11招，教你練習不生氣：超貼切情緒控制術(附紙膠帶)
看書是件不錯的事，我很喜歡看有關心理或有勵志意味的書籍，讓忙碌到快變成機器人的我，多了一絲絲的感動及正面能量，是一件很棒的事。適當的流流淚，發洩一下不舒服的感覺，心情會好很多。
找書要去哪找呢？我推薦博客來網路書店，這類的書有很多，有大眾心理學、人生哲學、勵志故事/散文、人際關係、天賦/潛能開發、心理療法、兩性與家庭關係等等，每種都很值得去看。
最近我看上了一本 11招，教你練習不生氣：超貼切情緒控制術(附紙膠帶) ，我滿有興趣的，而且在博客來買 11招，教你練習不生氣：超貼切情緒控制術(附紙膠帶) 又有優惠，好康逗相報，對 11招，教你練習不生氣：超貼切情緒控制術(附紙膠帶) 也有興趣的朋友，歡迎到下面 11招，教你練習不生氣：超貼切情緒控制術(附紙膠帶) 的網頁連結參考看看喔。
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我們想要控制自己，卻不知道該怎麼做？
常聽到有人一面懊悔，一面這樣說「我知道我不該這樣，可是…，我真的控制不了自己」。
每個人都有情緒失控的時候，對我們來講，情緒好像是一種很難控制的東西。可能因為一件很小的事情，就會激起我們很強烈的情緒反應，我們能夠控制它嗎？
心情低落的時候，覺得自己很可憐、很糟糕、很倒楣；憤怒的時候，覺得很生氣，怎麼發洩都無濟於事；悲傷的時候，覺得全世界都是灰色的；失望的時候，再也看不到光明。沒有人希望自己總是有這樣負面的情緒，可是它卻自然的產生了， 每個人都有情緒波動的時候，每個人都會有不良的情緒，在這個複雜的社會中，終日要面對來自家庭、工作、社會的各種壓力。尤其是現在面對突如其來的經濟危機，在這樣經濟不景氣的情況下，很多公司都會採取比如裁員，降薪等措施，很多人都在擔心失去工作，對未來感到有些迷茫。隨之而來的肯定會影響情緒，心情煩躁，如果控制不好的話，不但會影響自己的工作和生活，同時也會影響其他人。
所以，越是在這種時候，越是要學會調節自己。因為一旦你的情緒失控，在面對問題的時候就會無法理性而冷靜的面對，同時行為也會失控，會把本來好的事情變壞，不好的事情變得更糟糕。
總之，在生氣之前，一定要學會思考。思考一下，什麼行為是需要的，什麼行為是必要的，什麼行為是錯誤的，這樣，你就會慢慢找到自己的路。但是，這條路需要慢慢地捉摸，不是一朝一夕就能夠頓悟的，我們也都是在頓悟中學習成長，一路這樣走過來的。
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作者： 陳曉雲
新功能介紹- 出版社：大拓文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/08
- 語言：繁體中文
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