Book 讀萬卷書 行萬里路

陰暗情緒，


是我們內心深處的傷口，


也是集體潛意識千百年來，


由情緒演化出來的化石坑洞。


長久以來，我們都不願碰它，


它只好變成吞噬生命的黑洞，


於是人們開始詛咒它……


其實，唯有擁抱陰暗情緒，


我們才算是完整的靈魂，


只要我們勇敢進入這個黑洞，


去探觸裡面的核心原型，


我們會發現，


原來，陰暗情緒是毒……也是藥。

悲傷、恐懼、絕望，是人們害怕的負面情緒，然而，這樣的看法其實讓我們錯失了生命中的禮物。事實是，生活在這個世間，悲傷、恐懼與絕望是每一個人必然會經歷的情緒，如果我們能以更寬廣、健全的心態看待它們，就會發現︰其實這些陰暗情緒裡，蘊藏了深刻而豐富的啟示與訊息——關於了解我們自己、身旁的人乃至於全體人類和整個地球環境。

本書由經驗豐富的心理治療師執筆，為讀者說明如何揭開由各種負面感受交織而成的面紗，讓我們看見埋在層層疊疊的情緒下的那塊瑰麗珍寶，讓我們懂得如何將悲傷、恐懼與絕望，轉化為感恩、喜樂與信實。

對於「情緒生態學」，作者闡述她具有高度原創性的理念及愛與熱情，讓我們了解︰我們最個人的內心悲痛是如何與這整個心碎的世界有所連結。在這個全世界人類及整個環境都陷入危機的時代裡，陰暗情緒的療癒智慧對每一個人、每一個社區、國家而言，都有迫切的需要。

本書是為了任何一位曾經因為失落、憂鬱、焦慮、創傷、疏離、成癮行為而受苦的人而寫，也是為了任何一位想明白在面對情緒煩擾屢戰屢敗之際，該如何勉力克服自身最難解的幽暗情緒的人而寫，除此之外，本書也是為那些關心這個世界的健康與未來命運的人而寫——本書將增進、啟發你對情緒之苦的理解，永遠改變你對情緒之苦的信念。

作者簡介

米莉亞．葛林斯潘（Miriam Greenspan）

一位國際知名的心理治療師與作家，並赴世界各地為她先前奠定女性心理學疆域的著作《對女性與治療的新看法》做演講。作者在《自我》（Self）、《女性》（Ms.）、《新女人》（New Woman）、《今日心理學》（Psychology）、《香巴拉大日》（Shambhala Sun）及《身體與心靈》（Body and Soul）等雜誌上曾開設專欄，所寫文章常獲選收錄成冊。

目前作者與丈夫及兩個女兒住在波士頓。